Alignement du genou

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  Le placement du (milieu du) genou dans l'alignement de l'iliaque et du deuxième doigt de pied (partant du gros orteil) est indispensable à la préservation de l'articulation. Tout enfoncement ou saillie induit une crispation qui à long terme peut user les cartilages, le ménisque ou léser d'autres régions comme la hanche, le dos. Le travail lent et doux du taichi chuan autorise une conscientisation de la structure. Grâce au relâchement, les os se placent correctement sans inclination. Les muscles, tendons et ligaments se libèrent de leur tension. De l'alignement et de la décontraction naît une tonicité élastique très puissante.

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