Dans la conception chinoise, la maladie se lie à un blocage énergétique. Lorsqu'un organe faiblit, il n'assure plus ses fonctions et n'achemine plus le qi correctement. D'autres parties du corps se trouve touchées et le déséquilibre engendre les difficultés de santé. En apportant de l'énergie et en la faisant circuler, nous fournissons le moyen de guérir à l'organisme.
On retrouve des traces de ce que nous appelons aujourd'hui le qi gong (exercice du chi) dès le règne de l'empereur Jaune Huang Di environ 2500 ans avant J.C. Ces mouvements ou positions autorisent une bonne circulation dans le réseau interne des méridiens. Grâce à cet entretien constant, le pratiquant régénère et améliore son état de santé. Il existe des exercices pour les cinq organes et six entrailles. Le développement de cet art s'étend aux aspects martiaux, psychiques et spirituels.
En taiji, la santé se porte comme conséquence de la pratique. En effet, le corps devient fort par la mobilisation du qi, la structuration et le relâchement. Les muscles s'assouplissent, les tendons se tonifient, les organes se renforcent, les fascias se détendent. Les souffles internes circulent librement offrant un équilibre global. D'autre part, la sérénité offre le repos au cerveau pour se régénérer améliorant les activités physiologiques.
Lorsqu'un blocage apparaît, il crée une chaîne de perturbations s'aggravant avec le temps. Ainsi, sur des années les articulations se bloquent, la rate s'épuise, le foie grossit engendrant tout un ensemble de mal-être. L'hygiène de vie est la première médecine avec notamment le comportement alimentaire. Incorporés au quotidien viennent les exercices de santé en rapport avec le taiji. Le mouvement du qi permet un travail local ou général. La tonification ou la dispersion des énergies guérit.
La plupart des maux se ramifient en un système de relations organiques complexe. Le fait d'unifier par le mouvement offre une approche synthétique non disparate. En ajout, le travail sur certains points d'acupuncture enrichit l'action énergétique visant à soigner ces blocages. La conscience apportée par la pratique du taiji amène à la compréhension progressive de ces phénomènes et à la capacité de s'auto-guérir ainsi que d'aider les autres.